Любить то, что делаешь

В октябре в спортивном зале СОК «Родничок» ООО «Газпром трансгаз Саратов» состоялся семинар-тренинг, организованный ППО администрации для посещающих занятия йоги под руководством инструктора по спорту Марии Сильяновой, а также для всех, кто интересуется восточными оздоровительными системами. Занятия проводила Яна Корнелл - автор собственной системы оздоровления, созданной на основе древних восточных практик «Тайчи» и «Цигун», опытный преподаватель и психолог, практикующий в московских и европейских йога-центрах, прошедший многоуровневое обучение у ведущих мастеров Индии, Китая, Вьетнама. Яна поделилась с участниками семинара своим личным опытом - какими путями, с помощью каких методов, систем оздоровления и духовных практик она шла к освобождению от накопившихся за годы сомнений и тревог, к очищению тела, души и ума от стереотипов, надуманных проблем, сковывающих движение страхов, к новому осознанию себя в окружающем мире. На занятиях, не требующих специальной подготовки и не имеющих возрастных ограничений, участники получили основы гимнастики «Цигун» и «Тайчи», выполняя простейшие упражнения, которые помогают расслабиться, снять напряжение, убрать последствия стрессов. Главная задача «Цигун» и «Тайчи» состоит в гармонизации всего организма человека на трех уровнях: физическое тело, ум и душа. С помощью китайской гимнастики «Цигун», по сути своей схожей с индийскими дыхательными упражнениями – пранаямой, можно излечить самый широкий круг заболеваний и физических расстройств. «Цигун» действует на «клеточном уровне», освобождая энергетические каналы от застарелых воспоминаний и боли, продлевая жизнь человеку, даря ощущение молодости, гибкости всех суставов и связок. Неслучайно в Китае эта гимнастика очень популярна среди пожилого и очень пожилого населения. Двухдневный семинар пролетел как одно мгновение и произвел на многих участников сильное впечатление, став не только открытием чего-то нового и полезного, но дав возможность каждому заглянуть внутрь себя, осознав какие-то принципиальные моменты, и увидеть окружающий мир чуть-чуть по-иному. «Занятия с Яной Корнелл дали мне ощущение легкости, обновления организма, навели меня на некоторые важные мысли, - делится своими впечатлениями Татьяна Швечикова, - мы слишком часто сконцентрированы на том, что "делать", а не на том, чтобы "быть", мы направляем свою энергию на то, чтобы изменить что-то или кого-то, вместо того чтобы измениться самим. Мы измеряем свой жизненный успех внешними достижениями, вместо того чтобы принимать во внимание собственный приобретенный опыт и, следуя ему, двигаться дальше». Татьяна Тышлек: «Семинар запустил процесс глубокого расслабления..., успокоился ум… Было полное принятие себя, всех своих состояний, своего внутреннего мира, появилось чувство свободы, радость и легкость. Во время выполнения упражнений «Тайчи» появилось ощущение наполнения энергией, чувство какого то единства с группой и соединение разностей…Ведь все мы такие разные, но мы вместе, здесь и сейчас. Я благодарна Яне за передачу этих знаний, за возможность практиковать их каждый день и увеличивать свою осознанность, наполнять свою жизнь свободой и радостью, а также организаторам семинара, всем, кто оказал содействие и поддержку в его проведении». Мария Сильянова: «Благодаря семинару я осознала, казалось бы, очевидные вещи – мы несем по жизни большой багаж ненужных мыслей, связанных с разными ситуациями, обидами, поступками, продолжая жить в прошлых историях, вешая на себя ярлыки, порой осуждая людей, порой казня себя. Поэтому мы скованы, зажаты, закрыты для мира да и для себя самих… Занятия помогают снять лишнее бремя, освободиться… Многие участники семинара почувствовали сильный прилив сил, энергии и, в то же время, некую отстраненность. Как будто ты ярко видишь все происходящее вокруг, но не втягиваешься в этот процесс, не принимаешь близко к сердцу. Хочется выразить благодарность от всех участников тренинга начальнику СОК «Родничок» В.П. Орусь и председателю ППО администрации Общества Д.Ф. Новоселовой за понимание и участие в вопросах организации семинара, а также прекрасному педагогу Яне Корнелл за полученные знания». Семинар закончился, а его участники вынесли главное – надо жить в настоящем моменте и ценить, то, что мы делаем. Мы живем один раз, и лучше стараться быть счастливым с тем, что нам преподносит жизнь. Как говорится в одной древнеиндийской поговорке: «Свобода – не значит делать, что любишь, а любить то, что делаешь». Наталья Алексеева