Стретчинг - путь к здоровью

В Медико-санитарной части состоялась тренировка по стретчингу - растяжке всего тела. Спортивное занятие провели тренеры-преподаватели Спортивно-оздоровительной группы МСЧ.

Обычно тренировка по стретчингу длится 50-55 минут, и за это время у человека прорабатываются все мышцы, связки и суставы, снимаются нервные и мышечные напряжения. Кроме того, стретчинг способствует ускорению обмена веществ и усилению кровообращения, развитию гибкости.

Работники филиала с энтузиазмом выполняли упражнения, запоминая их, так как решено было в дальнейшем заниматься стретчингом самостоятельно.

«После тренировки почувствовала прилив сил, приятное ощущение в теле. Думаю, можно без преувеличения сказать, что стретчинг - это путь к здоровью»,- поделилась участник спортивной тренировки, сестра-хозяйка Оксана Адаменко.