5 способов вернуться в рабочий режим без стресса.

1. Приведите рабочее место в порядок

Потратьте несколько минут, чтобы разобрать завалы документов, ненужные файлы, бумажки с напоминаниями и другие предметы перед тем, как приступить к работе.

Просматривая почту, рабочие файлы и календарь, выпишите задачи, которые вы запланировали на первую часть недели.

3. Рассортируйте задачи по срочности

Вместо того, чтобы бросаться грудью на все новые задачи сразу, распределите их по срочности и приоритетности. Берите в работу сперва самые важные и срочные задачи, постепенно переходя к менее срочным.                                                                                             
4. Восстановите режим сна и питания

Это важная составляющая комфорта и хорошего самочувствия, которые, в свою очередь, помогают вам сохранять продуктивность. Регулярный сон не меньше 8 часов поможет чувствовать себя бодрым и энергичным, вам будет проще смотреть на всплывающие в чатах сообщения с пометкой «срочно», когда вы не думаете о том, где бы достать литровую кружку кофе.                        
                                                                  
5. Хвалите себя за небольшие достижения

В первое время (а лучше — всегда) хвалите себя за каждую выполненную задачу. Чтобы первые рабочие дни не превратились в охваченную огнем веселую карусель, позволяйте себе в качестве награды небольшие перерывы по 5-10 минут или больше. Можете вести запись выполненных задач, чтобы контролировать, как и на что вы тратите свои силы и время, и под конец рабочего дня не чувствовать себя так, словно вы 8-10 часов просидели, просто грея кресло, и ужасно устали.